پریودنتیت یک بیماری شایع دهان است. آیا می دانید چگونه به طور موثر از آن جلوگیری کنید؟ در واقع، پیشگیری بسیار ساده است، بنابراین در اینجا چند مورد وجود دارد.

در میان بسیاری از بیماری های دهان، پریودنتیت یک بیماری نسبتا جدی است. در اینجا چند روش پیشگیری موثر آورده شده است.

پریودنتیت خطر ابتلا به سرطان ریه را دو برابر می کند

این مطالعه 14.7 سال به طول انجامید و بیش از 7000 نفر را ردیابی کرد. این مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به پریودنتیت شدید به طور متوسط ​​24 درصد بیشتر از افراد دارای پریودنتیت خفیف یا بدون پریودنتیت در معرض خطر ابتلا به سرطان های مختلف هستند. به طور خاص، خطر سرطان ریه 133 درصد و خطر سرطان روده بزرگ 51 درصد افزایش یافته است.

علاوه بر سرطان، بیماری پریودنتال باعث بیماری های دیگری نیز می شود. مطالعات انجام شده در کشورهای مختلف نشان داده است که پریودنتیت ششمین عامل خطر اصلی دیابت است و احتمال ابتلا به دیابت در بیماران پریودنتیت 7 برابر بیشتر از افراد عادی است. پریودنتیت همچنین می تواند باعث واکنش های نامطلوب بارداری و افزایش نرخ تولد نوزادان کم وزن شود. جویدن کامل برای خون رسانی به مغز مفید است. پس از پریودنتیت باعث افتادن دندان ها، جویدن سخت می شود و حافظه تحت تاثیر قرار می گیرد. افراد مبتلا به بیماری پریودنتال متوسط ​​نیز نسبت به افراد عادی در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته هستند. بنابراین، پیشگیری و درمان بیماری پریودنتال برای سلامت عمومی اهمیت زیادی دارد.

چگونه از پریودنتیت پیشگیری کنیم ?

1. دهان خود را تمیز نگه دارید

ما باید هر روز صبح و عصر با آب گرم مسواک بزنیم. مسواک زدن قبل از خواب مهمتر از صبح است. علاوه بر این، پس از سه وعده غذایی در روز دهان خود را با آب بشویید و سعی کنید با نیروی آب باقیمانده غذا را از روی دندان ها پاک کنید. اگر خاتم خیلی سفت است می توانید با خلال دندان هم آن را جدا کنید. برای جلوگیری از بروز پریودنتیت باید به طور منظم برای برداشتن سنگ های سطح دندان به بیمارستان مراجعه کنیم.

2. نیش زور

هر بار که ادرار می کنید باید دندان های خود را به شدت گاز بگیرید و هر بار که غرق می شوید بدون وقفه این کار را انجام دهید. این می تواند متابولیسم مخاط دهان و گردش خون لثه ها را تقویت کند، عضلات جونده را تمرین دهد و عملکرد دندان ها را تقویت کند.

3. مایع حلق پرکاشن

هر روز صبح که از خواب بیدار می شوم و به رختخواب می روم، اصرار دارم که بین دندان های بالا و پایین ضربه بزنم. در ابتدا بیش از ده بار ضربه بزنید و سپس هر بار تعداد و قدرت شیرها را به حدود 50 بار افزایش دهید. این روش می تواند استحکام ساختار فیبری بافت پریودنتال را تقویت کرده، گردش خون لثه و صورت را تقویت کرده و دندان ها را محکم نگه دارد. قورت دادن بزاق بعد از ضربه زدن نیز برای حفظ سلامت مفید است.

4. با چای غرغره کنید

بعد از هر وعده غذایی دهان خود را با چای بشویید و بگذارید چای دندان ها و دو طرف زبان شما را در دهان بشویید. این کار می تواند تارتار را از بین ببرد، عملکرد فیزیولوژیکی عضله گوری دهان و مخاط دهان را بهبود بخشد و توانایی ضد اسیدی و ضد خوردگی دندان ها را افزایش دهد.

5. جویدن صحیح

روش صحیح جویدن این است که از هر دو دندان به طور متناوب استفاده کنید. اگر اغلب از دندان های یک طرفه برای جویدن استفاده شود، هیچ تحریک فیزیولوژیکی در طرف دیگر وجود ندارد که به راحتی باعث آتروفی استخدامی بافت می شود. اما بار سنگین پهلوی که اغلب جویده می شود به راحتی باعث پالپیت می شود و صورت درست نمی شود که زیبایی را تحت تأثیر قرار می دهد.

6. محافظ دندان رژیمی

تخم‌مرغ، میوه‌ها، سبزیجات، سوپ دنده و غیره سرشار از پروتئین، مواد معدنی، ویتامین‌ها و غیره هستند و اغلب برای تقویت دندان‌ها استفاده می‌شوند. بدن انسان به دلیل دریافت ناکافی پروتئین مستعد پوسیدگی دندان است. به علاوه در هنگام غذا خوردن به محافظت از دندان ها نیز توجه کنید. به عنوان مثال از خوردن غذاهای ترش و تند زیاد خودداری کنید تا مینای دندان در اثر فرسایش آسیب نبیند.