زمان سرفه با گلو، نه تنها نمی تواند به طور موثر ترشحات تنفسی را پاک کند، بلکه منجر به گرفتگی صدا در گلو درد می شود و در نتیجه زمان سرفه طولانی می شود، یک دایره باطل تشکیل می شود و علائم را تشدید می کند.

یک سرفه موثر و کامل باید به مراحل زیر تقسیم شود:

مرحله 1: نفس عمیق بکشید و به آرامی عضلات شکم خود را منبسط کنید. احساس راحتی کنید، تا حد امکان عمیق باشید و سپس نفس خود را به مدت 3 ثانیه نگه دارید.

مرحله 2: عضلات شکم را به شدت منقبض کنید تا گاز تخلیه شود، در صورت وجود هوای باقیمانده باعث سرفه شوید و سپس نفس لب را کوچک کنید.

مرحله 3: به طور کلی استنشاق می تواند سه بار متوالی سرفه کند و سپس برای یک لحظه نفس را آرام کند.

لازم به یادآوری است، داشتن پارگی عروق مغزی، آمبولی یا سابقه همانژیوم باید از سرفه های سخت اجتناب کرد. در دوره خاص اپیدمی، اجتناب از عفونت متقاطع ناشی از سرفه و درک روش صحیح سرفه بسیار مهم است.

در طول شیوع سارس در سال 2003، سرفه در هنگ کنگ، چین به کار گرفته شد و ترویج شد، و دستمال کاغذی هنوز در بسیاری از خانواده‌های محلی استفاده می‌شد: یعنی زمانی که ماسک نپوشیدید، سرفه یا عطسه کنید تا به سمت زمین تلاش کنید. در صورت امکان به لگن یا ادرار سرفه کنید و بلافاصله پس از سرفه لگن یا ادرار را بشویید. این وضعیت ممکن است هنگام سرفه یا عطسه روشی بهداشتی تر و راحت تر باشد.